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办公室一族健身前需要先减压

人们选择健身的目的之一是减轻压力。然而,根据美国媒体的最新报道,现代人的生活节奏正在加速,职业压力正在迅速增加,诸如时间紧迫,工作压力大,运动太紧等各种因素。有时,运动不仅不能起到减压的作用,而且会适得其反,在健身或健身过程中导致精神压力,使人们承受更大的压力。

我厌倦了思考这个场景:我在办公室里忙了一天。下班后,您迅速开车去体育馆。恰逢交通高峰期,停下来沿路行走,然后去健身房寻找停车位。然后,我跳入健身房,发现您最喜欢的健身机已经在使用中。而且,如果您没有车,那您会更容忍乘坐公车或地铁并赶往健身场所带来的不便。这些足以使您的心情烦躁。在美国,每天都是这样:想要运动的男人和女人为了运动而越来越焦虑。

一些体育馆旨在产生压力。在南加州,每个健身俱乐部都会大声播放流行音乐,许多电视在播放战争和暴力行为,发出很大的声音。甚至对减压特别有益的瑜伽课也不一定总是减压。洛杉矶着名瑜伽俱乐部老板阿尔肯说,当其他人在冥想时,一些不时练习瑜伽的人会惊慌失措,撞到地上,然后把声音扔到地板上。阿尔肯说,这些人根本没有进入州,他们并没有摆脱寻找停车位的恐慌。

不再将健身视为休闲健身教练Colbo说,由于时间限制和周围环境,健身作为休闲的概念已经改变。他说:“当前的社会是不允许的。如果您在体育馆里待一个小时,您可能会错过重要的电话或错过某些事情……本来,健身是减轻压力的重要方法,但健身会增加压力。一些新的健身机还允许人们在运动时查看电子邮件。科尔博说,这样的环境根本无法摆脱生活的烦恼。

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