台湾资讯门户网

那些长期喝饮料的人,最后都怎么样了?

我昨天要分享郴州周围的事情

俗话说,“每天都有一瓶快乐的肥水,每天都开满幸福的生活”,“喝一会儿,总喝酒一直很酷”.

但是,你真的可以喝很久吗?

让我们来看看这些现实生活中的案例:那些已经喝了很长时间的人怎么了?

那些喝了很久的人怎么了?

01,喝糖尿病!

2018年《青年时报》我报道了一位37岁的陈先生。在夏天,天气越来越热。陈先生经常喝水。当我对自己的工作不满意时,我感到委屈,无法进食,但我甚至喝了几天。不久之后,陈先生惊讶地发现他很瘦!

“难道你不喝可乐来减肥吗?”陈先生心中不禁想出了这样的想法。因此,在接下来的日子里,陈先生每天不得不喝几瓶可乐。最多,他每天不得不喝8瓶。

4个月后,陈先生减掉了70磅,从210公斤的“重量级”到140磅。

那时,他没有意识到突然的暴力是由疾病引起的,喝一杯只会加剧病情。后来出现了恶心,呕吐和腹泻的症状,并没有引起陈先生的注意。

直到有一天突然晕倒,被送往医院,最后医生诊断为严重的糖尿病酮症酸中毒,随时都有生命危险。随后,陈先生被送入重症监护室,在那里他被救出了一个星期,然后才脱离危险。

浙江省杭州市余杭第二医院第一科副主任沉胜强在接受采访时表示,“长期饮用碳酸饮料会增加患糖尿病的风险,因为碳酸饮料含有大量糖分,这很容易由摄入多糖引起。血糖迅速上升,经过很长一段时间后,胰岛功能将下降,这对2型糖尿病非常敏感。“1

从那以后,陈先生再也没有喝过酒。然而,糖尿病将陪伴他度过余生。

02,牙齿烂了!

每天只喝可乐,不喝水,睡前喝牛奶,从不刷牙,让一个5岁男孩有14颗牙齿腐烂。

根据2015年的《青年时报》报告,20颗牙齿腐烂,只有8根根被打破,6根被打破。这个5岁的男孩不仅吃饭有问题,而且现在他什么也说不出来。

武汉大学人民医院口腔科主任彭友珍说,“这是我30年来作为牙医遇到的最难以忍受的牙齿。我们称这种腐烂的牙齿是因喝酒而引起的,”因为大多数饮料,尤其是碳酸饮料,通常pH值介于2.2和4.9之间,因此牙齿表面的牙釉质溶解阈值为5.除了饮料中的高糖外,它还能发酵产酸。珐琅。我的溶解了。“2

03,一个月胖38斤!

在互联网上,一位来自美国的男士想要证明碳酸饮料的危害,所以他坚持要喝一个月的可乐。

我不得不承认这个男人非常强壮。他每天喝10瓶可乐一个月,每月喝300瓶。

为了使这个实验更可靠,除了10瓶可乐外,他并没有改变他的日常习惯。

除了每天喝10瓶可乐外,他还会定期检查身体并测量血糖或血压。喝了几天可乐后,我发现我的身体已经发生了变化,但我已经沉迷于喝可乐了。我没有喝一天,我感到不舒服,整个人变得非常尴尬。很快就是一个月,我们也发现了这个人的变化。

从152磅开始,一个月后他变成了190磅,而他每月体重38磅。

我以前腹部有一点腹部肌肉,但现在我很肥胖,到处都是肉。

为什么饮料这么危险?

1.饮料中最大的危险来自“糖”

一瓶500毫升的饮料含有约50克的糖,只要一瓶超过世界卫生组织规定的“每日免费糖”摄入标准。

2012年2月,在国际顶级学术期刊《武汉晚报》上发表的一篇题为《Nature》的文章(公共卫生:关于糖的有毒真相)指出,糖就像烟草和酒精,糖的危害远远高于脂肪和卡路里。 3

此外,研究人员还通过动物实验证明,糖瘾是双重作用。

一方面,糖会影响人体的荷尔蒙,使大脑无法发出完整的信号。你吃的越多,你吃的越容易上瘾,你的肚子饱了就想继续吃的越多。另一方面,糖对身体激素的影响也表现在大脑中。摄入糖的不间断信号,就像吸烟成瘾一样,吃糖的人会越来越喜欢糖。

2019年,国际顶级医学期刊《公共卫生:糖的毒性真相》对11.8万美国人进行了34年的跟踪研究,结果显示,你喝的含糖饮料越多,过早死亡的风险就越大。4

研究表明:

每月喝1到4杯含糖饮料的人,早死的风险增加1%;

每周饮酒2至6次,早死风险增加6%;

每天喝一两次,早死的风险会增加14%;

每天饮酒2次以上,早死的风险比不喝含糖饮料的人高21%。

每天喝两次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险增加了31%。

每多喝一杯含糖饮料,死于心血管疾病的风险就增加10%。

2。许多饮料都添加了果糖糖浆

很多人会听到“果糖糖浆”这个名字,并把它等同于健康和自然。然而,这是一个幻觉,你被它欺骗了!

事实上,果糖糖浆既没有水果也没有醋。它是由玉米淀粉经酶解得到的甜味剂。它被命名为果糖糖浆,因为它含有葡萄糖和果糖。

果糖糖浆是玉米水解的产物,非常便宜。果糖糖浆的一个缺点是它很饱,最终可能导致比蔗糖饮料更大的总能量摄入。长期摄入会导致一系列健康问题,如肥胖、脂肪肝、糖尿病和痛风。

自1970年诞生以来,它使美国人:

肥胖率从13%增加到目前的40%,已经增加了三倍。5 <<> >

痛风的发病率从1970年的3%增加到1996年的9%,增加了三倍。6

糖尿病的发病率 - 从1958年的不到1%到2015年的7.4%,增加了7.5倍。 7

有些人甚至将“果糖浆”称为植物油(或脂肪酸)氢化后危及人类的第二个“伟大发明”。

喝了几千次,最健康的还是开水!

许多人一生都在使用各种高端饮料,但在饮料结束时,他们发现最健康的饮料是一杯白开水。以前,《Circulation》新闻版曾报道心血管医生讲述了他朋友的真实故事:

我朋友的职业生涯得到了很大的改善,我一直都很受欢迎。我经常告诉他我喝过的各种高端葡萄酒和饮料。我忙的时候甚至不喝酒。饮料和咖啡不会留下我的嘴。好客充满了昂贵的饮料和饮料。只要我听说有什么健康和什么是昂贵的,我想咬一口,认为这符合我的身份。最后,由于脑血管疾病躺在病床上,请问医生喝什么,医生告诉他:清凉白可以!那时他悔改:喝了这么多好酒,昂贵的饮料,最好的饮料,最有用的静水。

没有饮料可以代替开水,

喝几千个最健康的人仍然是一杯白开水!

资料来源:“健康时报”编辑:刘蒂博

收集报告投诉

俗话说,“每天都有一瓶快乐的肥水,每天都开满幸福的生活”,“喝一会儿,总喝酒一直很酷”.

但是,你真的可以喝很久吗?

让我们来看看这些现实生活中的案例:那些已经喝了很长时间的人怎么了?

那些喝了很久的人怎么了?

01,喝糖尿病!

2018年《健康时报》我报道了一位37岁的陈先生。在夏天,天气越来越热。陈先生经常喝水。当我对自己的工作不满意时,我感到委屈,无法进食,但我甚至喝了几天。不久之后,陈先生惊讶地发现他很瘦!

“难道你不喝可乐来减肥吗?”陈先生心中不禁想出了这样的想法。因此,在接下来的日子里,陈先生每天不得不喝几瓶可乐。最多,他每天不得不喝8瓶。

4个月后,陈先生减掉了70磅,从210公斤的“重量级”到140磅。

那时,他没有意识到突然的暴力是由疾病引起的,喝一杯只会加剧病情。后来出现了恶心,呕吐和腹泻的症状,并没有引起陈先生的注意。

直到有一天突然晕倒,被送往医院,最后医生诊断为严重的糖尿病酮症酸中毒,随时都有生命危险。随后,陈先生被送入重症监护室,在那里他被救出了一个星期,然后才脱离危险。

浙江省杭州市余杭第二医院第一科副主任沉胜强在接受采访时表示,“长期饮用碳酸饮料会增加患糖尿病的风险,因为碳酸饮料含有大量糖分,这很容易由摄入多糖引起。血糖迅速上升,经过很长一段时间后,胰岛功能将下降,这对2型糖尿病非常敏感。“1

从那以后,陈先生再也没有喝过酒。然而,糖尿病将陪伴他度过余生。

02,牙齿烂了!

每天只喝可乐,不喝水,睡前喝牛奶,从不刷牙,让一个5岁男孩有14颗牙齿腐烂。

2015年的《青年时报》报告显示,20颗牙齿腐烂到只有8根断了,6根断了。这个5岁的男孩不仅吃饭有问题,现在连话都说不出来了。

武汉大学人民医院口腔科主任医师彭友珍说:“这是我做牙医30年来最难受的一颗牙。我们把这颗因喝饮料而引起的蛀牙叫做“可乐牙”。因为大多数饮料,特别是碳酸饮料的ph值通常在2.2到4.9之间,牙齿表面的珐琅质的溶解阈值为5。除了饮料中的高糖外,它还发酵酸产生珐琅质。“2

03,一个月胖38磅!

在互联网上,一名来自美国的男子想证明碳酸饮料的危害,于是他坚持喝一个月的可乐。

我不得不承认这个人很坚强。他一个月每天喝10瓶可乐,一个月大约喝300瓶。

为了使这个实验更可靠,除了10瓶可乐外,他没有改变日常生活习惯。

除了每天喝10瓶可乐外,他还会定期检查身体,测量血糖或血压。喝了几天可乐后,我明显发现我的身体已经变了,但我已经对喝可乐上瘾了。我有一天没喝酒了,我觉得很不舒服,整个人都很尴尬。很快就一个月了,我们也发现了这个人的变化。

从最初的152磅开始,一个月后他变成了190磅,一个月38磅。

我以前肚子里有点腹部肌肉,但现在我很胖,到处都是肉。

为什么酒这么危险?

1.饮料中最大的危险来自“糖”

一瓶500毫升的饮料含有约50克的糖,只要一瓶超过世界卫生组织规定的“每日免费糖”摄入标准。

2012年2月,在国际顶级学术期刊《青年时报》上发表的一篇题为《武汉晚报》的文章(公共卫生:关于糖的有毒真相)指出,糖就像烟草和酒精,糖的危害远远高于脂肪和卡路里。 3

此外,研究人员还通过动物实验证明,糖瘾是双重作用。

一方面,糖会影响人体的荷尔蒙,使大脑无法发出完整的信号。你吃的越多,你吃的越容易上瘾,你的肚子饱了就想继续吃的越多。另一方面,糖对身体激素的影响也表现在大脑中。摄入糖的不间断信号,就像吸烟成瘾一样,吃糖的人会越来越喜欢糖。

2019年,由国际顶级医学期刊《Nature》发表的对118,000名美国人进行的为期34年的随访研究表明,饮用的含糖饮料越多,过早死亡的风险就越大。 4

研究表明:

每月饮用1至4种含糖饮料的人将早逝的风险增加1%;

每周喝2至6次,使早死的风险增加6%;

每天喝1或2次,早死的风险将增加14%;

每天饮酒超过2次,早死的风险比不喝含糖饮料的人高21%。

每天饮用含糖饮料超过两次的人死于心血管疾病的风险增加31%。

每增加一种含糖饮料导致心血管疾病死亡的风险增加10%。

2.许多饮料都添加了果糖糖浆

许多人会听到“果糖糖浆”的名称,并将其与健康和自然等同起来。但是,这是一种幻觉,你被它欺骗了!

事实上,果糖糖浆既不含水果也不含醋。它是通过酶水解从玉米淀粉获得的甜味剂。它被命名为果糖糖浆,因为它含有葡萄糖和果糖。

果糖糖浆是玉米水解的产物并且非常便宜。果糖浆的一个缺点是它是饱腹感并且最终可能导致比蔗糖制饮料更大的总能量摄入。长期摄入可导致一系列健康问题,如肥胖,脂肪肝,糖尿病和痛风。

自1970年诞生以来,它已经成为美国人:

肥胖率 - 从13%到目前的40%,增加了三倍。 5

痛风的发病率 - 从1970年的3%上升到1996年的9% - 增加了三倍。 6

糖尿病的发病率 - 从1958年的不到1%到2015年的7.4%,增加了7.5倍。 7

有些人甚至将“果糖浆”称为植物油(或脂肪酸)氢化后危及人类的第二个“伟大发明”。

喝了几千次,最健康的还是开水!

许多人一生都在使用各种高端饮料,但在饮料结束时,他们发现最健康的饮料是一杯白开水。以前,《公共卫生:糖的毒性真相》新闻版曾报道心血管医生讲述了他朋友的真实故事:

我朋友的职业生涯得到了很大的改善,我一直都很受欢迎。我经常告诉他我喝过的各种高端葡萄酒和饮料。我忙的时候甚至不喝酒。饮料和咖啡不会留下我的嘴。好客充满了昂贵的饮料和饮料。只要我听说有什么健康和什么是昂贵的,我想咬一口,认为这符合我的身份。最后,由于脑血管疾病躺在病床上,请问医生喝什么,医生告诉他:清凉白可以!那时他悔改:喝了这么多好酒,昂贵的饮料,最好的饮料,最有用的静水。

没有饮料可以代替开水,

喝几千个最健康的人仍然是一杯白开水!

资料来源:“健康时报”编辑:刘蒂博

http://www.whgcjx.com/bdsPUGQ.html