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10个月宝宝可以吃的另类“蛋包饭”错过就亏大啦!

  今天给大家推荐的是适合十个月以上的小宝宝吃的蛋包饭~营养颜值同在哈,马上周末可以给孩子做一波~

  今天这个蛋包饭有一点不一样,因为我们是做给十个月的小宝宝的,所以里面是没有米饭的,我们加入了蔬菜,鳕鱼,山药等这些食物,让蛋包饭变得更容易消化吸收,同时里面的营养更适合他们的身体发育。

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  有一点各位妈妈要注意,那就是一定要等蛋液基本都凝固以后再放入山药料,鸡蛋不成熟的话我们的宝宝吃了很容易拉肚子,所以在食材的成熟度上一定要注意哦~

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  材料:

  鸡蛋一枚,山药,时令蔬菜,鳕鱼,番茄酱,洋葱,宝宝食用油

  步骤:

  1,山药去皮切成黄豆大小的丁放入锅中蒸熟备用,时令蔬菜切丁备用

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  2,炒锅烧热放宝宝油,放入洋葱炒香后放上番茄酱炒出红油,加清水稀释后放入时令蔬菜碎和鳕鱼一起炖至食材成熟

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  3,炖好之后盛出三分之二备用,剩下的三分之一浇头中放入蒸好的山药搅拌均匀

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  4,另起一锅烧热加入食用油,倒入蛋液,待蛋液有60%凝固的时候倒入山药浇头,将两边的鸡蛋向中间翻折形成纺锤形后倒出

  5,最后将炒好的番茄鳕鱼浇头浇在蛋包饭上即可

  今天给大家推荐的是适合十个月以上的小宝宝吃的蛋包饭~营养颜值同在哈,马上周末可以给孩子做一波~

  今天这个蛋包饭有一点不一样,因为我们是做给十个月的小宝宝的,所以里面是没有米饭的,我们加入了蔬菜,鳕鱼,山药等这些食物,让蛋包饭变得更容易消化吸收,同时里面的营养更适合他们的身体发育。

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  有一点各位妈妈要注意,那就是一定要等蛋液基本都凝固以后再放入山药料,鸡蛋不成熟的话我们的宝宝吃了很容易拉肚子,所以在食材的成熟度上一定要注意哦~

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  1,山药去皮切成黄豆大小的丁放入锅中蒸熟备用,时令蔬菜切丁备用

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  2,炒锅烧热放宝宝油,放入洋葱炒香后放上番茄酱炒出红油,加清水稀释后放入时令蔬菜碎和鳕鱼一起炖至食材成熟

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  3,炖好之后盛出三分之二备用,剩下的三分之一浇头中放入蒸好的山药搅拌均匀

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  4,另起一锅烧热加入食用油,倒入蛋液,待蛋液有60%凝固的时候倒入山药浇头,将两边的鸡蛋向中间翻折形成纺锤形后倒出

  5,最后将炒好的番茄鳕鱼浇头浇在蛋包饭上即可

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