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多吃土豆养胃,土豆如此做,软糯鲜香,大人小孩都爱吃

马铃薯是最有营养,低热量的蔬菜。他们是最受欢迎的家常菜。它们有多种成分可供选择,各种成分,柔软可口!

马铃薯营养,

1,补充营养,可作为主食

马铃薯含有丰富的维生素,钙和钾等微量元素,易于消化吸收,营养丰富。它可以为人体提供大量的热能。人们依靠土豆和全脂牛奶来维持健康和健康。在欧洲和美国,特别是在北美洲,马铃薯早已成为第二大主食。

2,中阳胃,健脾利湿

土豆含有大量的淀粉和蛋白质,B族维生素,维生素C等,可以促进脾胃的消化功能。

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成分:土豆,咸蛋,盐,味精,芝麻油,葱。

练习:

将马铃薯去皮切片,蒸熟后压成泥。将咸蛋蒸熟,压制蛋黄制成泥浆。

2,将油放入锅中至油温50%,在咸蛋黄下,翻炒,加入土豆泥翻炒,加入盐,味精,香油搅匀,锅中加入香油,撒上用葱花切碎。

你喜欢土豆泥吗?

[来自网络的图片]

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